第 15 章
高强度体能训练的苦还真不是一般人能吃的,顾染觉得,如果是早两年的自己,指定也吃不下这个苦。
跟每天5000米跑外加一堆力量训练、专项训练、技术训练比起来,坐在教室里听听课,写写作业就跟休假似的。
他每天累得跟条狗似的……够都没有他累。带过来的那几本高中教材还在包里,就没有拿出来过。
每天回到宿舍,倒在床上就能睡到人事不知,第二天一早,还得高梓逸叫他起床出早操。
顾染迷迷糊糊的走到卫生间,鞠一捧凉水浇在脸上,顿觉清醒了不少。
他问郑文康:“你们以前也跑5000米吗?”
郑文康正在刷牙,吐了一嘴的牙膏沫子:“当然不用,我们跑个3000米也就到头了,这是徐总管给你的私人定制,好好享受吧。”
顾染说:“徐总管真是个磨人的小妖精,有种身体被掏空的感觉。”
“哈哈哈哈哈哈!”郑文康差点被他笑死,“没想到徐总管这么有魅力。”
“那当然!”顾染拿毛巾擦了把脸,“要不师姐们都叫他男神。”
“哐哐哐。”
两个人正你一句我一句拿徐清寻乐子,冷不防门口传来两声敲门声。
他俩就跟干了坏事被逮个正着似的,紧张兮兮的望向门口。
“你俩在里面干嘛呢,这么久不出来。”
听到是吴凯泽的声音,郑文康松了口气,继续刷牙。
顾染刚洗完脸,回过头来看了一眼。这一看,魂差点吓没了。
徐清手里拿了把牙刷,正站在他们宿舍的卫生间门口,似笑非笑的看着他。
那眼神,看得人毛骨悚然。
刚才他们俩说的话,也不知道他听见没有,听见了多少。
徐清说:“值班室牙膏用完了,我过来借一点儿。”
顾染赶紧抽了自己的牙膏双手递过去:“您随便挤。”
徐清轻描淡写的说道:“放心吧,我不会把它掏空的。”
“咳咳咳咳咳咳咳……”听到徐清说话,正在刷牙的郑文康差点没把自己呛死。
顾染赶紧拍着他的背给他顺气:“郑师兄,最近……有点感冒。”
郑文康陷入深深地自我怀疑:“我感冒了吗,我自己怎么不知道?”
徐清只是意味深长的笑了笑,挤了牙膏就转身走了:“最近季节交替,天气变化快,你们也该增强一下抵抗力。这样吧,一会儿你们宿舍四个人,分别加两一深蹲、分并腿和协调性。”
什么也没做却被无辜牵连的高梓逸:“……”
吴凯泽倒吸一口凉气:“!!!”
郑文康吐掉嘴里的牙膏沫:“徐总管这个人表面看着平易近人,其实内心特别阴暗,惹不得。”
徐清又伸个脑袋进来:“我想了想,再加一组俯卧撑和一组背肌。”
郑文康还想说什么,吴凯泽一把捂住了他的嘴:“别说话!”
顾染最淡定,反正他每天都有数不清的体能训练,债多了不愁,虱子多了不痒。
话是这么说,徐清每天布置下来的任务,顾染还是尽可能保质保量的完成。
上午体能训练,陪着他的人仍然是那位体育学院实习生李指导。
每天帮他计时,计数,还会给他一些合理的建议,比起健身房的私教可专业多了。
上午的训练一结束,顾染站在一旁擦汗。李指导看了他半晌,问道:“你这进步可比上个月大多了。”
“是吗?”顾染耸了耸肩,“我自己怎么没感觉。”
“当然,第一天跑5000米的时候,你都不知道你自己当时那脸色有多难看,吓得我差点打120。”
打120是夸张了一点,但是顾然知道,自己当时的状态的确有点吓人。
李指导接着说道:“你看你现在,5000米最好成绩都能跑进21分钟了,跑完了还能再做几组力量训练,以前还要在地上躺一阵,等我把你拽起来,现在做完都不带喘气的。”
他这一说,顾染感觉好像是这么回事。
两周过后,顾染依旧没能在20分钟内完成5000米。徐清倒是很体谅他:“没关系,我又没催你。”
顾染有些诧异,徐总管怎么能这么善解人意呢?
紧接着,徐清又说道:“第三站比赛回来再跑。”
“……”
开始赛前集训之后,顾染是真的很明显感受到了自己体能的变化。
他以前滑完1000米,前半程太快,后半程就明显能感觉到体力不支,冲不起来。现在却觉得1000米滑起来和500米也没什么区别。
全力冲刺500米的时候,自己没觉得怎么样,回头一看,几位队友已经被他甩开好一段距离。
王指导掐着秒表,不可置信的看着他:“你这成绩……”
他话说了一半,顾染没反应过来:“怎么了?”
“说不定下一站比赛能再破一次记录。”
顾染走过去一看,好家伙,他的五百米竟然滑出了42秒236的个人最好成绩。
要知道,去年的全国短道速滑冠军赛,男子500米的冠军是41秒045,他也就慢了一秒多一点。
那可是国内短道速滑的最高赛事,冠军也几乎代表了国内短道速滑的最高水平。
他这么一说,顾染就不免有些飘了:“也就是说,我距离国内最高水平也只差了一秒。”
王指导还没说话,旁边飘过来一个凉凉的声音,是徐清:“按照短道速滑高水平运动员的平均速度,你知道一秒大约等于多少米吗?”
几乎是在他话音刚落的瞬间,顾染就接口道:“大约是时速45公里,约等于每秒米。”
这反应速度和心算能力,他曾经说自己文化课成绩全市排名前十,徐清是相信的。
他给顾染兜头泼了一盆凉水:“就是这1秒米的差距,一般人练一辈子也未必能达到。”
顾染看着他,露出两个小酒窝:“那咱们打个赌,看看我需要花多少时间,缩短这一秒的差距。”
徐清仍旧风轻云淡的看他一眼:“两年吧,你觉得呢?”
顾染露出狡黠的笑意:“您看,您也认为缩短这一秒的成绩,对我来说是可以达到的。”
“……”
徐清一愣,这才反应过来,自己竟然不知不觉走进了这小崽子的语言陷阱。
他刚刚才说过一秒的差距足够一般人练一辈子,紧接着又说顾染两年之内就能缩小这个差距,不就是间接表示,顾染不是一般人。
徐清点点头:“行,我给你一年时间,一年内你能滑出秒以内,就算你赢。”
顾染问道:“我赢了有什么好处?”
徐清嗤笑一声:“能滑出这个成绩,国家队就有你的一席之地,在国际比赛中你也能拿到一个很好的名次,你还想要什么好处?”
顾染倒是不意外,仿佛国家队和国际比赛的名次对他并没有多大吸引力:“这是你和我之间的赌约,跟我能达成什么样的成就没关系。这样吧,你赢了我就答应你一个要求,我赢了你也得答应我一个要求。”
徐清一愣:“什么要求?”
顾染耸了耸肩:“暂时没想到,到时候再说呗。”
徐清笑着点点头:“行!不过你还是先把今天的训练计划先完成了,再加一个1500米技术滑,过程中我要是发现有什么我纠正过的技术问题,而你没有做到,就再加1000米。”
“我能拒绝吗?”
“不能。”
顾染咬牙:“行!”
直到顾染去加训,王指导还没反应过来,究竟每小时45公里的速度换算成每秒,是不是米。
还有,顾染究竟是怎么把“一辈子也未必能达到”缩短为“一年期限”的。
他小声问一旁的徐清:“徐指导,秒,咱们队现在也没几个人滑出过这个成绩,这孩子,一年时间,真的可以吗?”
徐清几乎没做思考,就脱口而出:“一定可以!”
王指导更想不通了:“那你还跟他打赌……”
“这个年纪的孩子,你苦口婆心他们未必听你的,你跟他打个赌,他就会拼了命的去练。”
不管是徐清还是王指导,就算是顾染自己也明白,每一项竞速运动都一样,愈是接近极限速度,成绩愈是难以提升。
别说一秒,就算是零点一秒,需要花费的心血和时间也是难以估量的。
再则,能滑出秒这个成绩,并不代表能稳定滑出这个成绩。
挑战,永无止境。
四月,全国青少年短道速滑U系列赛迎来第三站比赛,地点就在R省的省城。
上个月第二站的比赛,R省丢掉了精心设计的接力赛金牌不说,连团体总分第二的位置也拱手让给了J省。这一次作为东道主,也是下定了决心要赢回来。
其实他们在各年龄段的各个项目都有冲击金牌的实力。但最重视的一定是14-16岁年龄组。
所有省份都一样,因为这个年龄组运动员个人技术基本已经成型,两年之内他们就将陆续走上职业道路,必然是每支队伍培养的重点。
这次,顾染也给自己定下了目标,500米的金牌,他是一定要拿到的。
而后,就是1000米这个项目,上次输给池朗,他多少有点不服气。
经过一个月的训练,他自我感觉进步神速,已经具备了和池朗争夺冠军的实力。
为了和池朗竞争这枚金牌,他甚至在集训的最后几天,将1000米当做主项来练习。
还有接力赛,不得不承认,上一次的确是利用了大家记错圈数这一个优势。
但也不是每一次都能遇到这样的事情,最终除了战术,还是要靠运动员自身实力说话。
能否卫冕冠军他不敢说,但至少要拿到前三。
出发之前,他将一切都计划得非常完美,然而比赛却并没有按照他的预料发展。
作者有话要说:继续求营养液!!!
我大致算了一下,入V的日期大约在春节那天,上夹子正好是冬奥会开幕式。
感谢在2022-01-2606:15:38~2022-01-2703:53:13期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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跟每天5000米跑外加一堆力量训练、专项训练、技术训练比起来,坐在教室里听听课,写写作业就跟休假似的。
他每天累得跟条狗似的……够都没有他累。带过来的那几本高中教材还在包里,就没有拿出来过。
每天回到宿舍,倒在床上就能睡到人事不知,第二天一早,还得高梓逸叫他起床出早操。
顾染迷迷糊糊的走到卫生间,鞠一捧凉水浇在脸上,顿觉清醒了不少。
他问郑文康:“你们以前也跑5000米吗?”
郑文康正在刷牙,吐了一嘴的牙膏沫子:“当然不用,我们跑个3000米也就到头了,这是徐总管给你的私人定制,好好享受吧。”
顾染说:“徐总管真是个磨人的小妖精,有种身体被掏空的感觉。”
“哈哈哈哈哈哈!”郑文康差点被他笑死,“没想到徐总管这么有魅力。”
“那当然!”顾染拿毛巾擦了把脸,“要不师姐们都叫他男神。”
“哐哐哐。”
两个人正你一句我一句拿徐清寻乐子,冷不防门口传来两声敲门声。
他俩就跟干了坏事被逮个正着似的,紧张兮兮的望向门口。
“你俩在里面干嘛呢,这么久不出来。”
听到是吴凯泽的声音,郑文康松了口气,继续刷牙。
顾染刚洗完脸,回过头来看了一眼。这一看,魂差点吓没了。
徐清手里拿了把牙刷,正站在他们宿舍的卫生间门口,似笑非笑的看着他。
那眼神,看得人毛骨悚然。
刚才他们俩说的话,也不知道他听见没有,听见了多少。
徐清说:“值班室牙膏用完了,我过来借一点儿。”
顾染赶紧抽了自己的牙膏双手递过去:“您随便挤。”
徐清轻描淡写的说道:“放心吧,我不会把它掏空的。”
“咳咳咳咳咳咳咳……”听到徐清说话,正在刷牙的郑文康差点没把自己呛死。
顾染赶紧拍着他的背给他顺气:“郑师兄,最近……有点感冒。”
郑文康陷入深深地自我怀疑:“我感冒了吗,我自己怎么不知道?”
徐清只是意味深长的笑了笑,挤了牙膏就转身走了:“最近季节交替,天气变化快,你们也该增强一下抵抗力。这样吧,一会儿你们宿舍四个人,分别加两一深蹲、分并腿和协调性。”
什么也没做却被无辜牵连的高梓逸:“……”
吴凯泽倒吸一口凉气:“!!!”
郑文康吐掉嘴里的牙膏沫:“徐总管这个人表面看着平易近人,其实内心特别阴暗,惹不得。”
徐清又伸个脑袋进来:“我想了想,再加一组俯卧撑和一组背肌。”
郑文康还想说什么,吴凯泽一把捂住了他的嘴:“别说话!”
顾染最淡定,反正他每天都有数不清的体能训练,债多了不愁,虱子多了不痒。
话是这么说,徐清每天布置下来的任务,顾染还是尽可能保质保量的完成。
上午体能训练,陪着他的人仍然是那位体育学院实习生李指导。
每天帮他计时,计数,还会给他一些合理的建议,比起健身房的私教可专业多了。
上午的训练一结束,顾染站在一旁擦汗。李指导看了他半晌,问道:“你这进步可比上个月大多了。”
“是吗?”顾染耸了耸肩,“我自己怎么没感觉。”
“当然,第一天跑5000米的时候,你都不知道你自己当时那脸色有多难看,吓得我差点打120。”
打120是夸张了一点,但是顾然知道,自己当时的状态的确有点吓人。
李指导接着说道:“你看你现在,5000米最好成绩都能跑进21分钟了,跑完了还能再做几组力量训练,以前还要在地上躺一阵,等我把你拽起来,现在做完都不带喘气的。”
他这一说,顾染感觉好像是这么回事。
两周过后,顾染依旧没能在20分钟内完成5000米。徐清倒是很体谅他:“没关系,我又没催你。”
顾染有些诧异,徐总管怎么能这么善解人意呢?
紧接着,徐清又说道:“第三站比赛回来再跑。”
“……”
开始赛前集训之后,顾染是真的很明显感受到了自己体能的变化。
他以前滑完1000米,前半程太快,后半程就明显能感觉到体力不支,冲不起来。现在却觉得1000米滑起来和500米也没什么区别。
全力冲刺500米的时候,自己没觉得怎么样,回头一看,几位队友已经被他甩开好一段距离。
王指导掐着秒表,不可置信的看着他:“你这成绩……”
他话说了一半,顾染没反应过来:“怎么了?”
“说不定下一站比赛能再破一次记录。”
顾染走过去一看,好家伙,他的五百米竟然滑出了42秒236的个人最好成绩。
要知道,去年的全国短道速滑冠军赛,男子500米的冠军是41秒045,他也就慢了一秒多一点。
那可是国内短道速滑的最高赛事,冠军也几乎代表了国内短道速滑的最高水平。
他这么一说,顾染就不免有些飘了:“也就是说,我距离国内最高水平也只差了一秒。”
王指导还没说话,旁边飘过来一个凉凉的声音,是徐清:“按照短道速滑高水平运动员的平均速度,你知道一秒大约等于多少米吗?”
几乎是在他话音刚落的瞬间,顾染就接口道:“大约是时速45公里,约等于每秒米。”
这反应速度和心算能力,他曾经说自己文化课成绩全市排名前十,徐清是相信的。
他给顾染兜头泼了一盆凉水:“就是这1秒米的差距,一般人练一辈子也未必能达到。”
顾染看着他,露出两个小酒窝:“那咱们打个赌,看看我需要花多少时间,缩短这一秒的差距。”
徐清仍旧风轻云淡的看他一眼:“两年吧,你觉得呢?”
顾染露出狡黠的笑意:“您看,您也认为缩短这一秒的成绩,对我来说是可以达到的。”
“……”
徐清一愣,这才反应过来,自己竟然不知不觉走进了这小崽子的语言陷阱。
他刚刚才说过一秒的差距足够一般人练一辈子,紧接着又说顾染两年之内就能缩小这个差距,不就是间接表示,顾染不是一般人。
徐清点点头:“行,我给你一年时间,一年内你能滑出秒以内,就算你赢。”
顾染问道:“我赢了有什么好处?”
徐清嗤笑一声:“能滑出这个成绩,国家队就有你的一席之地,在国际比赛中你也能拿到一个很好的名次,你还想要什么好处?”
顾染倒是不意外,仿佛国家队和国际比赛的名次对他并没有多大吸引力:“这是你和我之间的赌约,跟我能达成什么样的成就没关系。这样吧,你赢了我就答应你一个要求,我赢了你也得答应我一个要求。”
徐清一愣:“什么要求?”
顾染耸了耸肩:“暂时没想到,到时候再说呗。”
徐清笑着点点头:“行!不过你还是先把今天的训练计划先完成了,再加一个1500米技术滑,过程中我要是发现有什么我纠正过的技术问题,而你没有做到,就再加1000米。”
“我能拒绝吗?”
“不能。”
顾染咬牙:“行!”
直到顾染去加训,王指导还没反应过来,究竟每小时45公里的速度换算成每秒,是不是米。
还有,顾染究竟是怎么把“一辈子也未必能达到”缩短为“一年期限”的。
他小声问一旁的徐清:“徐指导,秒,咱们队现在也没几个人滑出过这个成绩,这孩子,一年时间,真的可以吗?”
徐清几乎没做思考,就脱口而出:“一定可以!”
王指导更想不通了:“那你还跟他打赌……”
“这个年纪的孩子,你苦口婆心他们未必听你的,你跟他打个赌,他就会拼了命的去练。”
不管是徐清还是王指导,就算是顾染自己也明白,每一项竞速运动都一样,愈是接近极限速度,成绩愈是难以提升。
别说一秒,就算是零点一秒,需要花费的心血和时间也是难以估量的。
再则,能滑出秒这个成绩,并不代表能稳定滑出这个成绩。
挑战,永无止境。
四月,全国青少年短道速滑U系列赛迎来第三站比赛,地点就在R省的省城。
上个月第二站的比赛,R省丢掉了精心设计的接力赛金牌不说,连团体总分第二的位置也拱手让给了J省。这一次作为东道主,也是下定了决心要赢回来。
其实他们在各年龄段的各个项目都有冲击金牌的实力。但最重视的一定是14-16岁年龄组。
所有省份都一样,因为这个年龄组运动员个人技术基本已经成型,两年之内他们就将陆续走上职业道路,必然是每支队伍培养的重点。
这次,顾染也给自己定下了目标,500米的金牌,他是一定要拿到的。
而后,就是1000米这个项目,上次输给池朗,他多少有点不服气。
经过一个月的训练,他自我感觉进步神速,已经具备了和池朗争夺冠军的实力。
为了和池朗竞争这枚金牌,他甚至在集训的最后几天,将1000米当做主项来练习。
还有接力赛,不得不承认,上一次的确是利用了大家记错圈数这一个优势。
但也不是每一次都能遇到这样的事情,最终除了战术,还是要靠运动员自身实力说话。
能否卫冕冠军他不敢说,但至少要拿到前三。
出发之前,他将一切都计划得非常完美,然而比赛却并没有按照他的预料发展。
作者有话要说:继续求营养液!!!
我大致算了一下,入V的日期大约在春节那天,上夹子正好是冬奥会开幕式。
感谢在2022-01-2606:15:38~2022-01-2703:53:13期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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