第65章 第 65 章
高梓逸要被他俩笑死了,又去拿了一盒牛奶,递到池朗跟前:“来,喝这个解辣。”
池朗仰头,咕嘟咕嘟一口喝完,这才不喷火了,但那股火热的气息还是直往脑门上涌:“我的天,看着没什么辣椒,后劲儿怎么那么大?”
“在这儿呢。”顾染挪开自己的餐盘,旁边有一个揉成团的餐巾纸,他伸出两根手指打开,里面满满的包了一大堆干辣椒。
池朗瞪圆了眼睛,不可置信的看着他,那竖起眉毛狰狞模样活像是要把他一起嚼碎了吞下去:“顾小染,你都坏得没边儿了你知道吗?”
顾染一脸坏笑:“不怪我,是你自己装逼不成翻车了哈哈哈。”
为了报复他,池朗拉过他的餐盘三两口把里面的饺子全吃掉了。
吃完抹抹嘴,还不满足,又端着餐盘去打了一份。
顾染看他狼吞虎咽的样子,忍不住骂了句:“牲口。”
说完他自己也把筷子伸过去,抢着干饭。
高梓逸实在看不过去他俩跟小孩儿一样,自己受累又跑了一趟,给他俩端来一大盘饺子。
三个大小伙子,正是能吃的年纪,食堂大妈眼睁睁看着他们吃完一百来个饺子,乐得合不拢嘴。
吃完饭,大家各自回宿舍休息一下,晚上程森要开会。
顾染闲着也是闲着,拿了个笤帚自己打扫卫生,把犄角旮旯都打扫了一遍,忽然看到个东西,跑对面房间去找池朗:“池大力!!来来来,刚没吃饱吧,给你加个餐。”
池朗脑子里知道他没安好心,腿却不听使唤,顾染轻轻一拽,他就晕晕乎乎跟着人去了。
顾染把他拉到自己房间,指着地板上两只从床底下扫出来的蟑螂笑道:“拿回去慢慢享用吧。”
池朗一把勒住他的脖子:“我真是谢谢你了。”
“不客气。”顾染双手扣住他的胳膊往外扯,根本扯不动,池大力没有别的有点,就是力气足,不但腿部力气足,手上也够劲儿。
池朗把他往门外拖:“你这么勤快,把我那屋也打扫了吧。”
顾染抓住他的手臂,弯腰撅屁股,企图给他来个过肩摔:“这还不够你吃的?”
池朗一不注意,还真就差点被他摔地上,于是手箍得更紧了,把顾染牢牢地锁在怀里:“顾小染,你以为你屁股翘就能打得过我。”
比蛮力顾染哪里是他的对手,但又不甘心束手就擒,扔在抵死挣扎。两个人从屋子里扭打到了走廊上,动静可不小,立刻招来了旁边房间的人出来看热闹。
“你俩这么闲?”
顾染,一个凉嗖嗖的声音从身后传来。池朗一听就赶紧松了手,腰背不由自主挺得笔直。
两个人回过头来,看到池朗旁边那个房间的房门打开,程森就站在门口,下一刻,徐清也从里面出来,手里还捧了个笔记本。
池朗脱口就问:“程指导也住这儿吗?”
“不然呢?”
程森在北京有房子,但是为了训练方便,他平时也住在这边的运动员公寓,周末才回去。
顾染从池朗身后歪个脑袋出来,和徐清打招呼:“徐指导,好久不见。”
徐清似笑非笑的敲两下笔记本:“开会。”
开会的内容分三部分,第一部分当然是宣布纪律,还是老一套,“开除”两个字从程森嘴里蹦出来依旧那么掷地有声,听了那么多次,依旧让小队员们有种振聋发聩的感觉。
第二部分,说了一下今年新赛季的比赛计划,主要包括六站短道速滑世界杯,目的是决定短道速滑运动员的世界排名,以及确认参加世界团体锦标赛和世界锦标赛接力比赛的资格。
然后就是世界短道速滑锦标赛,这也是国际滑联主办,短道速滑每年最重要的赛事。
然后就是国内的短道速滑冠军赛,以及精英联赛,上海超级杯这些相对没有那么重要的比赛。
队员们必须做好心理准备,赛季开始,他们就需要频繁的飞往世界各地,参加比赛。
第三部分就是接下来的训练。首先就是根据比赛周期制定了三个训练阶段,分别是:基础备战期、具体备战期和竞赛期。
现在,他们就处在基础备战期。主要针对运动员的基础机能素质进行训练,也就是体能训练。包括有氧铺垫、加粗肌纤维的力量训练、技术动作铺垫。
训练从周一开始,先从恢复性训练开始。程森和徐清的训练计划做得非常详细,甚至细化到每个人需要强化的部分。
徐清先详细说了一遍刘飞和任永杰的训练计划,然后叫了声孟语乔,低头看一眼笔记本,抬起头来,脸上露出长辈一般慈爱的小脸:“在阿姆斯特丹我是不是问过你一个问题。”
孟语乔点点头:“你问我知不知道顾染在省队是怎么训练的。”
徐清说:“周一你就知道了。”
孟语乔又点了点头,没再说什么。他知道自己的耐力是弱项,程森和徐清不可能放过他。既然来了国家队,不管什么样的训练他都得受着。
程森把所有的计划和安排都说完了,最后抬起头来,问道:“大概就是这些,没听明白的现在问,别到时候又给我出什么幺蛾子。”
大家都不吭声,只有顾染小心翼翼的举起了收:“程指导你是不是……把我忘了。”
程森说:“你不是坐在这里的吗?”
顾染说:“那为什么没有我的训练计划?”
程森看了他一眼,笑道:“你要什么训练计划,跟着练就是了。”
顾染没有听懂他这个跟着练是什么意思,又想到的确好几个队友的训练计划是重复的,大概他也属于这份训练计划的范畴。
于是,也没再纠结此时,看了会儿书,又去洗了个澡,早早的睡了。
第二天早上,六点半起来跑早操,七点半回宿舍洗漱,八点吃早餐,准备一下,陆陆续续到体育馆开始训练。
一开始就是跑步,其他人跑个3000米,孟语乔因为长得好看,被徐清特意关照,要跑5000米,还有时间限制,23分钟之内必须跑完。
顾染在一旁幸灾乐祸:“你这23分钟都算好的了,去年徐总管给我定的时间是20分钟以内跑完。”
孟语乔往他身后看了一眼,问道:“那你跑进20分钟了吗?”
顾染老实摇头:“跑不进跑不进,跑死我也不行。”
正在此时,他身后忽然有人说道:“那就陪着你大乔接着跑吧。”
这略带笑意的声音听得顾染全身汗毛都立了起来,回过头去,就对上了徐清不怀好意的目光:“我给你们计时。”
“不是,我……”
孟语乔大声打断他:“是!”
顾染:“……”
徐清满意的点点头,走了。
顾染愣在当场,惊讶的回不过神来。孟语乔拉了他一把:“开始吧,小师弟。”
于是,从这天开始,孟语乔心安理得的拉着顾染,每天陪他跑5000米。
第一天,顾染21分35秒就跑完了,孟语乔还差1500米,还没跑完就吐了。
顾染一边给他拍背,一边给他递了瓶水:“没事,我就这么过来的。”
孟语乔看他这么有经验,就问了一句:“我还得吐几天。”
“快了,”顾染笑道,“也就一个星期吧。”
孟语乔:“……”
跑完一周,他果然就不吐了。顾染比他更轻松,虽然20分钟以内跑不完,但是21、22分钟还是很轻松的,跑完之后也就喘两下,没有太多感觉。
孟语乔挺发愁,他在体能上确实很弱,甚至比不上一些女队员,徐清规定的时间他根本完不成。
顾染小声在他耳边说道:“没关系,你再坚持一周,就算跑不进23分钟,他也不会让你跑了”
孟语乔好奇:“真的?”
顾染笃定的点点头:“真的!”
孟语乔难得扬起唇角笑了笑:“你这是经验之谈,还是有什么依据?”
顾染给他科普:“那天开会的时候,程指导不是说了吗?训练氛围大周期和小周期,小周期一般在3-4周,又氛围负荷和恢复。”
“我下来之后查过一些文献,一般来说两周高强度训练之后,运动员会有两周的恢复期。这样做有四个目的,第一训练效果需要有一定时间的延续性;第二避免运动员过度训练和过度疲劳;第三定期更换训练方式可以提高运动员的积极性;第四在恢复阶段,运动员的身心也能得到充分放松。”
孟语乔皱着眉看他:“小师弟,你退役之后的再就业问题我都替你想好了。”
顾染接口道:“当教练吗?”
孟语乔说:“你可太适合了。”
顾染不置可否的笑笑:“再说吧,兴许我退役之后还想干点儿别的。”
两周之后,果然体能教练就更换了他们的训练方式。
进入八月之后,训练从基础备战期,调整为具体备战期。这个阶段的目标在于提高乳酸能力和乳酸耐力、加速度和绝对速度、最大力量和爆发力、战术分析和攻克等方面的训练。
顾染虽然年纪最小,但他的单圈速度、四圈全力成绩、30秒加速跑他都是全队第一,只有七圈全力成绩,他排在了全队第四,双腿负重蹲起,他输给了池朗这个大力怪。
在战术分析、信息采集方面,他的能力更是全队无人能及,思路清晰、观察细微、记忆力超群。
他还有一项其他队员几乎都不具备的优势,那就是他的柔韧性特别好,隔壁花样滑冰的教练过来看过之后都连连摇头,这孩子要是早几年被他遇到,哪儿还有短道速滑什么事儿。
程森和徐清虽然当着顾染的面虽然没怎么夸过他,但是两个人私底下交流的时候眼睛里都放着光。
程森兴奋的说道:“他已经具备了一个顶尖短道速滑运动员的能力,现在就差年龄和经验。”他想了想,又补充道,“在赛场上还是浮躁了一点,能沉淀一下就更好了。”
顾染是徐清一手带出来的队员,护犊子那个劲儿就跟自己下的崽一样:“我觉得挺好,年轻小将就是要有冲劲儿。上了赛场,管他谁是谁,不服就干。”
程森笑道:“你急什么,我又没说他不好,我就是说让他比赛的时候稍微沉稳一点。”
徐清警惕的看着他:“你想干嘛?”
程森冲他笑了笑:“反正今年也不能参加比赛,我准备锻炼锻炼他。”
于是,他把他的想法跟徐清说了一遍。
徐清立马反对:“你这纯属搞心态,不太好吧。”
程森讨好似的拍拍他的背,就像在安抚孩子的家长:“锻炼锻炼,没有坏处。”
反正他是主教练,徐清反对也没有用,只能配合。
九月份开始,队员们就要开始备战短道速滑世界杯,第一站比赛是10月22-24日,在加拿大魁北克。
于是,训练也从具体备战期,慢慢的过渡到竞赛期。
不过这和顾染关系不大,因为,他开学了。学校是距离体育馆不远的一所普通高中,并不是重点,因为距离运动员公寓和体育馆比较近,方便他上下学。
顾染上了一周课就感觉老师讲的内容实在过于简单了,几乎就停留在书本上,他自己暑假看看书,刷刷题都比这深奥许多,就算他每天一节课不落下这也学不到个什么,何况他平时还要训练,上课的时间得根据训练计划调整,这就更学不到什么了。
幸好他还有个一直保持联系的前任同桌,开学之后,危岳宁又恢复了每天整理笔记给他发过来的习惯,定时定点,每一科,每一处重点,清晰明了,能够帮助顾染在有限的时间内,更快更有效的学习。
可是在训练上,他却越来越感觉不对劲。但具体哪里不对劲他也说不上来。
说来说去就是一种感觉,他觉得自己没有得到一个实力拔尖的运动员该有的待遇。
这天上午是冰上训练,程森把训练计划大致说了一遍,又强调了一下每个人该注意的地方,说到顾染这里就停了下来,挥了挥手:“开始吧。”
后半部分男队和女队要分开练,程森训练男队,徐清训练女队。
虽然刚才程森说了一大堆,到他这儿就停下来了,然后跳过他直接开始训练。
顾染也没在意,默默地跟在高梓逸身后,准备开始滑行。
程森一偏头就注意到了他,于是叫了他一声:“顾染,你去徐指导那边。”
“啊?”顾染怀疑自己听错了,“徐指导那边不是女队吗……”
程森点点头:“嗯,我就是让你去女队那边跟他们一起练。。”
“……”
顾染站在原地没动,委屈巴巴的说道:“我又不是女孩儿,为什么要和女队一起训练?”
程森过去拍了拍他的头:“你看,你最近又不用比赛,去陪他们练一练又没关系。”
“!!!”
顾染听懂了,这是让他去给女队当陪练。小家伙更委屈了。万万没想到,他来国家队不是为国争光来了,是给师兄师姐们当陪练来了。
师兄们都在一旁忍笑,过来摸摸他的头,拍拍他的脸:“小师弟,快去吧,师姐们都在等你呢。”
池朗甚至伸手在他肩膀上推了一把:“愣着做什么,快去呀。”
顾染还是站在原地没动,表情更委屈了。只有高梓逸,在他身边停留了很久,摸摸他的后脑,温柔的说道:“以前咱们不也跟徐指导训练,没关系的。”
顾染咬了咬下唇,默默地转身滑向了另一边。
他过去站在几个女孩子身旁,徐清只是看了他一眼,也没说什么。
接下来,女队有个测试,都是各个运动员在比赛中要参加的项目。顾染好像一个工具人,先被徐清指使去和梁可欣他们几个短距离选手滑了个500米,又被叫去跟杨姗姗滑1000米。
以顾染现在的实力,就算让她们一个出起跑,也能轻轻松松的追上去。师姐们只能在他身后,远远地看按着他的背影,不停地追赶。
顾染也没干滑太快,节奏变化得挺明显。师姐们落后太远他就降降速度,师姐们快要追上来,他就中途起速。这对于他自己来说,也是一个很好的练习。
徐清看一眼女队员看一眼秒表,就要看一眼他。偶尔看他的时间还多一些,尤其是他的路线有变化,中途起速的时候。
测试结束,徐清低头看秒表秒表,对几位女队员的成绩非常满意。顺带着也夸了句顾染:“不错,各位师姐为了追你,使出了洪荒之力。”
梁可欣插着腰喘气:“小师弟长得那么可爱,我可愿意追他了。”
顾染站在远处,不说话也不愿意靠近。
后来,徐清又让他去和几名女队员滑1500米。这不是顾染的强项,一开始他还在师姐前面领滑,到了九圈、十圈的时候,就有一位师姐加速超了过去。
顾染看她超过去的时候愣了愣,一瞬间陷入了自我怀疑,我是谁我在哪儿我要干嘛?
他居然在和女队员一起测试,还被师姐超了???
这么想着,顾染就开始起速往前追,路线也不顾了,技术要领也抛到了脑后,反正不追上去誓不罢休。
徐清看得摇了摇头,小崽子这该死的求胜欲,无论如何见不得别人超他,谁也不行。有人敢超他,他肯定第一时间超回去。
果不其然,以顾染的速度,下一个弯道,师姐就被他甩在了身后。
那位女队员名叫罗梦瑶,今年25岁,参加了两届冬奥会,曾经还和程森、徐清他们做过队友,经验十分老道,也特别沉得住气。
她根本不去看顾染,仍然按照自己的节奏和路线滑。最后两个人冲线的时候,顾染并没有比罗梦瑶快多少,反而是罗梦瑶滑出了一个不错的成绩。
结束之后,罗梦瑶拿手背拍了拍顾染的胸口:“技术不错,能力也很强,就是心态还得练一练。”
顾染:“……”
九月底的时候,国家队要参加去参加上海超级杯。顾染不去,一个人留在北京,跟着助理教练训练。
临走前,程森和徐清研究了两个晚上,专门给顾染制定了五天的训练计划,交给助理教练,让他每天严格按照这份计划给顾染训练。
然而,五天之后,他们从上海回来,却发现顾染和隔壁花滑队打成了一片。
作者有话要说:顾小染:再见了,两位教练,今晚我就要远航!
部分训练内容摘自《以短道速滑项目为例的年度训练计划》,作者:齐梦瑶。
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“在这儿呢。”顾染挪开自己的餐盘,旁边有一个揉成团的餐巾纸,他伸出两根手指打开,里面满满的包了一大堆干辣椒。
池朗瞪圆了眼睛,不可置信的看着他,那竖起眉毛狰狞模样活像是要把他一起嚼碎了吞下去:“顾小染,你都坏得没边儿了你知道吗?”
顾染一脸坏笑:“不怪我,是你自己装逼不成翻车了哈哈哈。”
为了报复他,池朗拉过他的餐盘三两口把里面的饺子全吃掉了。
吃完抹抹嘴,还不满足,又端着餐盘去打了一份。
顾染看他狼吞虎咽的样子,忍不住骂了句:“牲口。”
说完他自己也把筷子伸过去,抢着干饭。
高梓逸实在看不过去他俩跟小孩儿一样,自己受累又跑了一趟,给他俩端来一大盘饺子。
三个大小伙子,正是能吃的年纪,食堂大妈眼睁睁看着他们吃完一百来个饺子,乐得合不拢嘴。
吃完饭,大家各自回宿舍休息一下,晚上程森要开会。
顾染闲着也是闲着,拿了个笤帚自己打扫卫生,把犄角旮旯都打扫了一遍,忽然看到个东西,跑对面房间去找池朗:“池大力!!来来来,刚没吃饱吧,给你加个餐。”
池朗脑子里知道他没安好心,腿却不听使唤,顾染轻轻一拽,他就晕晕乎乎跟着人去了。
顾染把他拉到自己房间,指着地板上两只从床底下扫出来的蟑螂笑道:“拿回去慢慢享用吧。”
池朗一把勒住他的脖子:“我真是谢谢你了。”
“不客气。”顾染双手扣住他的胳膊往外扯,根本扯不动,池大力没有别的有点,就是力气足,不但腿部力气足,手上也够劲儿。
池朗把他往门外拖:“你这么勤快,把我那屋也打扫了吧。”
顾染抓住他的手臂,弯腰撅屁股,企图给他来个过肩摔:“这还不够你吃的?”
池朗一不注意,还真就差点被他摔地上,于是手箍得更紧了,把顾染牢牢地锁在怀里:“顾小染,你以为你屁股翘就能打得过我。”
比蛮力顾染哪里是他的对手,但又不甘心束手就擒,扔在抵死挣扎。两个人从屋子里扭打到了走廊上,动静可不小,立刻招来了旁边房间的人出来看热闹。
“你俩这么闲?”
顾染,一个凉嗖嗖的声音从身后传来。池朗一听就赶紧松了手,腰背不由自主挺得笔直。
两个人回过头来,看到池朗旁边那个房间的房门打开,程森就站在门口,下一刻,徐清也从里面出来,手里还捧了个笔记本。
池朗脱口就问:“程指导也住这儿吗?”
“不然呢?”
程森在北京有房子,但是为了训练方便,他平时也住在这边的运动员公寓,周末才回去。
顾染从池朗身后歪个脑袋出来,和徐清打招呼:“徐指导,好久不见。”
徐清似笑非笑的敲两下笔记本:“开会。”
开会的内容分三部分,第一部分当然是宣布纪律,还是老一套,“开除”两个字从程森嘴里蹦出来依旧那么掷地有声,听了那么多次,依旧让小队员们有种振聋发聩的感觉。
第二部分,说了一下今年新赛季的比赛计划,主要包括六站短道速滑世界杯,目的是决定短道速滑运动员的世界排名,以及确认参加世界团体锦标赛和世界锦标赛接力比赛的资格。
然后就是世界短道速滑锦标赛,这也是国际滑联主办,短道速滑每年最重要的赛事。
然后就是国内的短道速滑冠军赛,以及精英联赛,上海超级杯这些相对没有那么重要的比赛。
队员们必须做好心理准备,赛季开始,他们就需要频繁的飞往世界各地,参加比赛。
第三部分就是接下来的训练。首先就是根据比赛周期制定了三个训练阶段,分别是:基础备战期、具体备战期和竞赛期。
现在,他们就处在基础备战期。主要针对运动员的基础机能素质进行训练,也就是体能训练。包括有氧铺垫、加粗肌纤维的力量训练、技术动作铺垫。
训练从周一开始,先从恢复性训练开始。程森和徐清的训练计划做得非常详细,甚至细化到每个人需要强化的部分。
徐清先详细说了一遍刘飞和任永杰的训练计划,然后叫了声孟语乔,低头看一眼笔记本,抬起头来,脸上露出长辈一般慈爱的小脸:“在阿姆斯特丹我是不是问过你一个问题。”
孟语乔点点头:“你问我知不知道顾染在省队是怎么训练的。”
徐清说:“周一你就知道了。”
孟语乔又点了点头,没再说什么。他知道自己的耐力是弱项,程森和徐清不可能放过他。既然来了国家队,不管什么样的训练他都得受着。
程森把所有的计划和安排都说完了,最后抬起头来,问道:“大概就是这些,没听明白的现在问,别到时候又给我出什么幺蛾子。”
大家都不吭声,只有顾染小心翼翼的举起了收:“程指导你是不是……把我忘了。”
程森说:“你不是坐在这里的吗?”
顾染说:“那为什么没有我的训练计划?”
程森看了他一眼,笑道:“你要什么训练计划,跟着练就是了。”
顾染没有听懂他这个跟着练是什么意思,又想到的确好几个队友的训练计划是重复的,大概他也属于这份训练计划的范畴。
于是,也没再纠结此时,看了会儿书,又去洗了个澡,早早的睡了。
第二天早上,六点半起来跑早操,七点半回宿舍洗漱,八点吃早餐,准备一下,陆陆续续到体育馆开始训练。
一开始就是跑步,其他人跑个3000米,孟语乔因为长得好看,被徐清特意关照,要跑5000米,还有时间限制,23分钟之内必须跑完。
顾染在一旁幸灾乐祸:“你这23分钟都算好的了,去年徐总管给我定的时间是20分钟以内跑完。”
孟语乔往他身后看了一眼,问道:“那你跑进20分钟了吗?”
顾染老实摇头:“跑不进跑不进,跑死我也不行。”
正在此时,他身后忽然有人说道:“那就陪着你大乔接着跑吧。”
这略带笑意的声音听得顾染全身汗毛都立了起来,回过头去,就对上了徐清不怀好意的目光:“我给你们计时。”
“不是,我……”
孟语乔大声打断他:“是!”
顾染:“……”
徐清满意的点点头,走了。
顾染愣在当场,惊讶的回不过神来。孟语乔拉了他一把:“开始吧,小师弟。”
于是,从这天开始,孟语乔心安理得的拉着顾染,每天陪他跑5000米。
第一天,顾染21分35秒就跑完了,孟语乔还差1500米,还没跑完就吐了。
顾染一边给他拍背,一边给他递了瓶水:“没事,我就这么过来的。”
孟语乔看他这么有经验,就问了一句:“我还得吐几天。”
“快了,”顾染笑道,“也就一个星期吧。”
孟语乔:“……”
跑完一周,他果然就不吐了。顾染比他更轻松,虽然20分钟以内跑不完,但是21、22分钟还是很轻松的,跑完之后也就喘两下,没有太多感觉。
孟语乔挺发愁,他在体能上确实很弱,甚至比不上一些女队员,徐清规定的时间他根本完不成。
顾染小声在他耳边说道:“没关系,你再坚持一周,就算跑不进23分钟,他也不会让你跑了”
孟语乔好奇:“真的?”
顾染笃定的点点头:“真的!”
孟语乔难得扬起唇角笑了笑:“你这是经验之谈,还是有什么依据?”
顾染给他科普:“那天开会的时候,程指导不是说了吗?训练氛围大周期和小周期,小周期一般在3-4周,又氛围负荷和恢复。”
“我下来之后查过一些文献,一般来说两周高强度训练之后,运动员会有两周的恢复期。这样做有四个目的,第一训练效果需要有一定时间的延续性;第二避免运动员过度训练和过度疲劳;第三定期更换训练方式可以提高运动员的积极性;第四在恢复阶段,运动员的身心也能得到充分放松。”
孟语乔皱着眉看他:“小师弟,你退役之后的再就业问题我都替你想好了。”
顾染接口道:“当教练吗?”
孟语乔说:“你可太适合了。”
顾染不置可否的笑笑:“再说吧,兴许我退役之后还想干点儿别的。”
两周之后,果然体能教练就更换了他们的训练方式。
进入八月之后,训练从基础备战期,调整为具体备战期。这个阶段的目标在于提高乳酸能力和乳酸耐力、加速度和绝对速度、最大力量和爆发力、战术分析和攻克等方面的训练。
顾染虽然年纪最小,但他的单圈速度、四圈全力成绩、30秒加速跑他都是全队第一,只有七圈全力成绩,他排在了全队第四,双腿负重蹲起,他输给了池朗这个大力怪。
在战术分析、信息采集方面,他的能力更是全队无人能及,思路清晰、观察细微、记忆力超群。
他还有一项其他队员几乎都不具备的优势,那就是他的柔韧性特别好,隔壁花样滑冰的教练过来看过之后都连连摇头,这孩子要是早几年被他遇到,哪儿还有短道速滑什么事儿。
程森和徐清虽然当着顾染的面虽然没怎么夸过他,但是两个人私底下交流的时候眼睛里都放着光。
程森兴奋的说道:“他已经具备了一个顶尖短道速滑运动员的能力,现在就差年龄和经验。”他想了想,又补充道,“在赛场上还是浮躁了一点,能沉淀一下就更好了。”
顾染是徐清一手带出来的队员,护犊子那个劲儿就跟自己下的崽一样:“我觉得挺好,年轻小将就是要有冲劲儿。上了赛场,管他谁是谁,不服就干。”
程森笑道:“你急什么,我又没说他不好,我就是说让他比赛的时候稍微沉稳一点。”
徐清警惕的看着他:“你想干嘛?”
程森冲他笑了笑:“反正今年也不能参加比赛,我准备锻炼锻炼他。”
于是,他把他的想法跟徐清说了一遍。
徐清立马反对:“你这纯属搞心态,不太好吧。”
程森讨好似的拍拍他的背,就像在安抚孩子的家长:“锻炼锻炼,没有坏处。”
反正他是主教练,徐清反对也没有用,只能配合。
九月份开始,队员们就要开始备战短道速滑世界杯,第一站比赛是10月22-24日,在加拿大魁北克。
于是,训练也从具体备战期,慢慢的过渡到竞赛期。
不过这和顾染关系不大,因为,他开学了。学校是距离体育馆不远的一所普通高中,并不是重点,因为距离运动员公寓和体育馆比较近,方便他上下学。
顾染上了一周课就感觉老师讲的内容实在过于简单了,几乎就停留在书本上,他自己暑假看看书,刷刷题都比这深奥许多,就算他每天一节课不落下这也学不到个什么,何况他平时还要训练,上课的时间得根据训练计划调整,这就更学不到什么了。
幸好他还有个一直保持联系的前任同桌,开学之后,危岳宁又恢复了每天整理笔记给他发过来的习惯,定时定点,每一科,每一处重点,清晰明了,能够帮助顾染在有限的时间内,更快更有效的学习。
可是在训练上,他却越来越感觉不对劲。但具体哪里不对劲他也说不上来。
说来说去就是一种感觉,他觉得自己没有得到一个实力拔尖的运动员该有的待遇。
这天上午是冰上训练,程森把训练计划大致说了一遍,又强调了一下每个人该注意的地方,说到顾染这里就停了下来,挥了挥手:“开始吧。”
后半部分男队和女队要分开练,程森训练男队,徐清训练女队。
虽然刚才程森说了一大堆,到他这儿就停下来了,然后跳过他直接开始训练。
顾染也没在意,默默地跟在高梓逸身后,准备开始滑行。
程森一偏头就注意到了他,于是叫了他一声:“顾染,你去徐指导那边。”
“啊?”顾染怀疑自己听错了,“徐指导那边不是女队吗……”
程森点点头:“嗯,我就是让你去女队那边跟他们一起练。。”
“……”
顾染站在原地没动,委屈巴巴的说道:“我又不是女孩儿,为什么要和女队一起训练?”
程森过去拍了拍他的头:“你看,你最近又不用比赛,去陪他们练一练又没关系。”
“!!!”
顾染听懂了,这是让他去给女队当陪练。小家伙更委屈了。万万没想到,他来国家队不是为国争光来了,是给师兄师姐们当陪练来了。
师兄们都在一旁忍笑,过来摸摸他的头,拍拍他的脸:“小师弟,快去吧,师姐们都在等你呢。”
池朗甚至伸手在他肩膀上推了一把:“愣着做什么,快去呀。”
顾染还是站在原地没动,表情更委屈了。只有高梓逸,在他身边停留了很久,摸摸他的后脑,温柔的说道:“以前咱们不也跟徐指导训练,没关系的。”
顾染咬了咬下唇,默默地转身滑向了另一边。
他过去站在几个女孩子身旁,徐清只是看了他一眼,也没说什么。
接下来,女队有个测试,都是各个运动员在比赛中要参加的项目。顾染好像一个工具人,先被徐清指使去和梁可欣他们几个短距离选手滑了个500米,又被叫去跟杨姗姗滑1000米。
以顾染现在的实力,就算让她们一个出起跑,也能轻轻松松的追上去。师姐们只能在他身后,远远地看按着他的背影,不停地追赶。
顾染也没干滑太快,节奏变化得挺明显。师姐们落后太远他就降降速度,师姐们快要追上来,他就中途起速。这对于他自己来说,也是一个很好的练习。
徐清看一眼女队员看一眼秒表,就要看一眼他。偶尔看他的时间还多一些,尤其是他的路线有变化,中途起速的时候。
测试结束,徐清低头看秒表秒表,对几位女队员的成绩非常满意。顺带着也夸了句顾染:“不错,各位师姐为了追你,使出了洪荒之力。”
梁可欣插着腰喘气:“小师弟长得那么可爱,我可愿意追他了。”
顾染站在远处,不说话也不愿意靠近。
后来,徐清又让他去和几名女队员滑1500米。这不是顾染的强项,一开始他还在师姐前面领滑,到了九圈、十圈的时候,就有一位师姐加速超了过去。
顾染看她超过去的时候愣了愣,一瞬间陷入了自我怀疑,我是谁我在哪儿我要干嘛?
他居然在和女队员一起测试,还被师姐超了???
这么想着,顾染就开始起速往前追,路线也不顾了,技术要领也抛到了脑后,反正不追上去誓不罢休。
徐清看得摇了摇头,小崽子这该死的求胜欲,无论如何见不得别人超他,谁也不行。有人敢超他,他肯定第一时间超回去。
果不其然,以顾染的速度,下一个弯道,师姐就被他甩在了身后。
那位女队员名叫罗梦瑶,今年25岁,参加了两届冬奥会,曾经还和程森、徐清他们做过队友,经验十分老道,也特别沉得住气。
她根本不去看顾染,仍然按照自己的节奏和路线滑。最后两个人冲线的时候,顾染并没有比罗梦瑶快多少,反而是罗梦瑶滑出了一个不错的成绩。
结束之后,罗梦瑶拿手背拍了拍顾染的胸口:“技术不错,能力也很强,就是心态还得练一练。”
顾染:“……”
九月底的时候,国家队要参加去参加上海超级杯。顾染不去,一个人留在北京,跟着助理教练训练。
临走前,程森和徐清研究了两个晚上,专门给顾染制定了五天的训练计划,交给助理教练,让他每天严格按照这份计划给顾染训练。
然而,五天之后,他们从上海回来,却发现顾染和隔壁花滑队打成了一片。
作者有话要说:顾小染:再见了,两位教练,今晚我就要远航!
部分训练内容摘自《以短道速滑项目为例的年度训练计划》,作者:齐梦瑶。
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